Tapis Roulant: un’alternativa sana per combattere la pigrizia
Quando si parla di fare un po’ di allenamento la corsa è la prima cosa che ci viene in mente, non si ha bisogno di un abbonamento in palestra, è economico e si esce all’aria aperta.
Non tutti però sono così volenterosi o hanno effettivamente del tempo da dedicare a questa attività, ecco perché possedere un tapis roulant in casa può essere molto utile per combattere la pigrizia e tenersi in forma, oppure, può essere un’alternativa valida per tutti quegli appassionati della corsa che sono impossibilitati ad uscire di casa in periodi di pioggia, freddo estremo o troppo caldo.
Uscire a fare una corsa in tali periodi, infatti, può essere molto dannoso per la nostra salute fisica; in inverno sudando ed avendo uno sbalzo termico tra caldo e freddo ci si potrebbe ammalare, oppure, in estate, uscendo in orari molto caldi si è a rischio di cali di pressione, insolazioni o svenimenti.
Volendo scegliere questa alternativa, e quindi acquistare un tapis roulant, ci sono molte cose da sapere sulle varie tipologie di tapis Roulant a cui fare riferimento.
Cos’è un Tapis Roulant:
Un Tapis roulant è praticamente un nastro trasportatore che viene utilizzato sia in palestra per uso professione, che in casa per uso domestico. È composto da un tappeto, ovvero il nastro trasportatore, su cui corre a seconda dei parametri stabili come pendenza, velocità e durata.
Esistendone di diversi tipi con caratteristiche differenti è fondamentale scegliere bene la tipologia più adatta alle nostre esigenze che andrà a definire il nostro comfort ed il nostro allenamento.
· Funzionamento
Questo macchinario è capace di adattarsi alle nostre esigenze, a seconda del modello, permettendoci di regolarlo anche in base alla nostra struttura fisica. In un Tapis Roulant, anche un non eccessivamente costoso, sono sempre disponibili parametri come; Distanza percorsa, tempo, kcal consumate, velocità, pendenza e frequenza cardiaca.
Tipi di Tapis Roulant
· Tapis Roulant Elettrico – Questo Tapis Roulant permette di impostare velocità, ritmo e attrito del tappeto. Potendo impostare i vari parametri è un macchinario meno stancante e previene strappi ed infortuni.
· Tapis Roulant Magnetico o Meccanico – È un macchinario utilizzabile senza elettricità, infatti a differenza del tapis roulant elettrico, in questi tapis roulant non si imposta una velocità ed il movimento del macchinario è dovuto solo alla forza e alla velocità che imprimiamo. Non utilizzando corrente non si avranno ulteriori costi per lo spreco energetico, inoltre, è molto indicato per chi ha poco spazio dato che è piccolo e non ingombrante.
Questi due tipi di Tapis Roulant possono essere combinati con molte altre caratteristiche, come la possibilità di sceglierne uno pieghevole o più moderno e tecnologico, che ci permetta di sentire musica o vedere un film durante l’allenamento.
Benefici dell’utilizzo di un Tapis Roulant
I benefici dell’utilizzo di un tapis roulant sono moltissimi e portano risvolti benefici sia alla salute fisica che a quella mentale, per esempio;
· Miglioramento delle funzioni cardio vascolari.
· Miglioramento della respirazione
· Miglioramento dei muscoli degli arti, specialmente quelli inferiori.
· Aumento della resistenza aerobica
· Riduzione dello stress
· Prevenzione dell’obesità con potenziale dimagrimento
· Aumento dell’ossigenazione nel cuore e nei tessuti
· Aumento delle qualità di vita
Vantaggi
Oltre ai benefici che apporta al nostro corpo, utilizzarlo ha anche tantissimi vantaggi; infatti, i tapis roulant riducono il rischio di caduta e di incidenti stradali, permettono di risparmiare tempo, sono utilizzabili con qualsiasi clima, favoriscono l’equilibrio grazie ai maniglioni presenti ai lati, possono essere utilizzati in qualsiasi ora ed in qualsiasi momento.
Per quanto riguarda i prezzi invece, esistono tapis roulant per tutte le tasche, dato che, anche il tapis roulant più economico permetto un allenamento ottimale ed una buona durata. Quindi l’acquisto di un tapis roulant può essere anche una spesa economica non eccessiva.
In più esistono moltissime offerte per risparmiare ed acquistare un tapis roulant valido al 100%.